歩くの中止～寒いし★★★

歩くのは前回不調になってから中止しています。

ただ・・歩かなくても体重がピーク時と


比較して１・５ｋｇ～２ｋｇくらい減量しました。

これは完全に

糖質ダイエットの成果です。

朝、昼、夕と食べていた「お米」を食べないこと。

これ3食分でも４５０キロカロリー以上はありますね。

これも積み重ねでいけば大きなカロリーです。

かなりゆるやかですが微妙に少しずつ

落ちているようです。

あっ。

糖質ダイエットはしていますが、完全に食べないわけでは

ありません。

大体3日に1食くらいは「お米」を食べています。

あまり食べないのもストレスになるので。。

パン類もあるときは食べてます。

あまり我慢しない範囲で、減量に励みます。


ピーチさんが入ったら毎日歩いて通勤する予定なので

（片道２５００歩）それまで歩け歩けは休止です。

糖質ダイエットだけがんばります。