ニュース繋がり

特許生物寄託センター という所が、規定を越えたヤバイ病原菌を内緒で色々やっていたと話題になっているらしい。
職員にもヤバイって知らされていなかったんだってね… 安い給料（？）で働いている職員はかわいそうだねぇ
そしてその話題のウイルスの名は「ブルセラ菌」というらしい。
誰も茶化さなかったけど、その菌に冒されるときっと…（笑）
何故僕がそんな事を知っているかというと、今日は外食でラーメン屋にいるのだ。
そう、あの「事務所こいやぁ」のラーメン屋です。
今日は、斜め左で中尾彬みたいな声のオッサンが、若い取引先（多分）相手に人生を語っています。財布にはお札が一枚もナイのに（笑）

１０/１６の覚書

２０分走
筋トレ２０分
１０分歩
２０分走
１０分歩
５分クールダウン で７．７キロ
心拍計忘れてたから、心拍数不明
血圧１３１ー７２
体重６９．２キロ

テレビ

考えてみると、先々週の金曜日からテレビを見ていない。とは言っても本当に全くという訳ではなく、今頃の時間と朝起きて会社に行くまでの少しの時間、NHKのニュースはぼんやりと見てはいる。

黒川紀章が死んだのも、神田うのが結婚したのも、若の花が離婚したのも、亀田家が色々叩かれているのも全然知らなかった。
なんだか世間の騒ぎに着いて行けてないなぁ…
世の中は情報社会で、なんでも知らなきゃダメですよ。って言われるけど本当に知らなきゃいけない情報って何なんだろう？
あっ、亀田のジムの会長が謝ってる。
また、子供が刺されたらしい…なんでそんな事が起きるんだろう…その他諸々、なんか色々言ってる

ぼくはどうしたら良いのだろう…？

覚書

筋トレを少しやって、６５分間歩いてきた。トレッドミル（ベルトコンベアの上を逆向きに進む。動く歩道の逆走みたいなもの）の勾配を３％から少しずつ上げて、後半３０分は５％の上り坂。合計６．５キロ
筋トレを入れて１時間半、トータルの平均心拍数は１２４で歩いている時は１３０。最高心拍数は１４７。消費カロリーは６７６kcalだった。
血圧１２５ー７２
体重６９．３キロ

新米♪

ぼくはもうくたびれかけたベテランに差し掛かってきたけど、この季節はやっぱり新米です。
明日の朝ご飯とお弁当が楽しみです♪
無洗米でも、新米は美味しいのかなぁ…？
美味しいといいなぁ。

休日出勤

朝６時に起きてご飯を食べ、会社へ向かう。亀ちゃんとは７時の待ち合わせだ。
今日は休日出勤、現場で修理仕事だ。
色々準備をして７時半に出発だ。
うちの会社は休日出勤手当というのがない。「代休を取ってちょーだい」というシステムだ。
だけど、だいたい３～４日の休日出勤に対して、１日代休が取れれば良い方だ。
今年は、１月の仕事始めの日から２月末まで、土日祝日含めて１日しか休みがなかった。毎週休日出勤である。それも毎朝６時から夜中の１時２時まで…　そのなかで代休が取れたのは１日だけ。買い上げてくれたらなぁ。
春に骨折をしたので、有給休暇を随分取ったが、普段はほとんど全部捨てている。年間に１日２日は風邪をひいたりして有給休暇を使用する事もあるが、あってもその程度。
会社に入って２５年、最初の頃は７日有給休暇がついて、２０日を上限に毎年１日ずつ増えていくシステムだから、平均すると毎年１４～１５日捨てている事になるのかなぁ。
また営業職なので、付き合いもあったり、押し売りにもあう。制服ではなくスーツや靴なんかも要る。売上が落ちれば…

疲れているのだろうか？そんな事ばかりが頭の中を駆け巡る。
ダメだな、こんなんじゃあ… 　よしっ　気持ちを入れ換えて明日を迎えよう！

ゴルフ

今日は、得意先とのゴルフ＠自腹
朝６時に起きて、仙台空港ＣＣに向かう。今日のスタートは７時４５分、インコース（１番からではなく、１０番からのスタート）だ。
昨日のｍuｋａさんへのコメントにも顕れて（本当、何を考えて何を言いたかったのか…？(^-^;）いるとおり、飲み過ぎてしまった事を反省しながら車を走らせた。
ボーっとしていたのもあって、半袖のポロシャツ１枚で行ってしまったのだが、寒いのなんの…　周りには長袖のシャツの上にベストやジャンバーを着込んだ人や下には半袖シャツ、上からジャンバーやトレーナーを着た人ばかり。
スタートから４ホールくらいはガタガタ震えていた。
ショットもパットも酷い状態で、スコアもボロボロ。トリプルボギーで始まって、ダボ・トリ・ボギーと続く(>_<) １７番までパーもなく、ようやく１８番をパーで５２。 午後からのアウトは気温も上がり、快適なゴルフになった（二日酔いが抜けたせいかも…）。
１番のバーディーから始まって、途中ＯＢも出て崩れかけたが５番・８番・９番とパーが３つで４６。バックティーからのプレーにしては上出来かも。
たった６つの違いで、なんだ？大袈裟なんだよ！と思う人も多いかもしれないが、本人にしてみると、結構天と地ほどの違いのように感じるのです（笑）

今日の教訓「やっぱり、コンディション管理は大切。」

飲んで…

帰って、体重計れば…７２．６キロ
はぁぁ～～？


では、また明日(^0^)/

８．３キロ走

クールダウンの５分を入れて、６５分８．７キロ
１０キロが微妙に近付いてきた。
今週は
日曜日　ゴルフ（山ショートコース２周）
月曜日　休養日
火曜日　自転車マシン６５分
水曜日 打ちっぱなし１５０球
木曜日　８．３キロ走

うーん、スポーツの秋
でも、明日は飲み会

禁煙を

しようと思った事がないと言えば嘘になる。
実際、１年間休んでいた事もある。
１７年前くらいか… 当時、トライアルの単車が欲しくてしょうがなかった。丁度良いタイミングで、バリバリに改造したナンバー付きのＴＬＭ２２０が売りに出た。
タンクシートはＦＲＰの一体型に載せ替えてあり、ヘッドライトは樹脂の超小型に換装され着脱自在。バッテリーやオイルポンプはレスになっており、スピードメーターは小型化されてフロントサスへ移設。かなりの軽量化が施されていた。
その他、リアサスも、スプロケもフェンダーも…書き切れないほどのスペシャル仕様の出物だ。
どうしても手に入れたかった。
僕はタバコをやめる事にした。ローンを組んで払っている１年間、タバコをやめて浮いたお金で払うという方法をとったのだ。
決意した夜、箱に残っていた３本のショートホープは、１年後の支払い完了の夜に喫った。頭がクラクラした。
次に禁煙を真面目に考えるのは、何が欲しくなった時なんだろう。車か？プレジャーボートか？それとも健康だろうか…

（結局トランスポーターも欲しくなり、１年程前に新車で買ったカローラを、アクティーの新車に買い替えてしまい、その僅か半年後に、小さくて遅いのが嫌になったのと、転勤になった事を理由に違う中古車に買い替えて大損した。というような都合の悪い事は棚に上げて、ここには書かない（笑））

連休に

友人二人とゴルフに行ってきた。
一人は、最近割と一生懸命やっているという子で、もう一人は今年の夏から始めて、オール・パー３のショートコースには３度程行った事があるという子だ。
このゴルフ場、なかなかおもしろく、パー３とパー４の組み合わせで１０ホールでパー３６になっており、グリーンが二つずつあって、２周目は１周目と違うグリーンに向かって打っていくという方式だ。
バッグは自分で担ぐか、５００円払って手引カートを借りる。
料金もハーフなら４千円台、２０ホール廻って６８００円とリーズナブルで、二人でも三人でもまわる事が出来る。練習用には良いコースじゃないかと思う。
距離にして２０４５＋２０５５ヤードの山岳コース。ホールからホールへの移動も坂道が多い。
デビュー戦にはなかなか厳しい条件だったと思う。
前半８４後半９０回打った新人は、苦労しながらも楽しかったらしく、２０ホール廻ったあと「イヤー楽しいねぇ♪もう１周行こうと思えば、よろこんで行く！」と言い、僕たち二人は「勘弁してください。」と丁重にお願いした。
僕のスコアは４３・５０の９３。後半、疲れからかＯＢが出て、シャンクまで出てどうなってしまうのかと心配になってしまった。

仕事が終わった６時から

打ちっぱなしに行ってきた。
サービス券が３０点貯まったので、２００球ただで打ってきた。
その後は、ジムに行きウォーキングだ。時速６．５キロで１時間とクールダウンを５分で６．８キロ歩いた。
昨日の食べ放題が祟って、今日の体重は７０．７キロ。２～３日もすれば戻るだけど、身体は正直だ。暴飲暴食のつけは、すぐにあらわれる。昨日、家に帰った時は７２キロを超えていた。
そういえば昨夜、渋チンに「よっぱさんは、お腹ポッコリしてるけど、全体的にはヒョロヒョロしてますもんネ（笑）」って言われた… 軽くショックだった。
やっぱり筋トレが必要だろうか？
明日と明後日はジムに行かない予定だから、一度考えてみよう。

しゃぶしゃぶ食べ放題♪

今日は渋チンとしゃぶしゃぶ食べ放題♪
ついさっき、一人潰れました（笑）
食べ放題のマナー分、必死で片付けています(-.-;)

８キロ走

日曜日に続いて、今週２度目のノンストップでの８キロ走をしてきた（日曜はまだ９月だったから、今月初）
平均心拍数１５３ピーク１６４で８５７kcal
うーん、なかなかスポーツの秋になってきたぞ♪
ジムにゴルフの練習、野球観戦
やっぱり乗馬体験だな♪今秋の目標！
あと、ダイビングも行きたいなぁ…一年ぶりに
よし！渋チン誘ってみよう♪
また僕ですかぁ？って言われるかな。でも、友達居ないからなぁ、ボク。

野球観戦

楽天ＶＳ日ハム戦を観に行ってきた。
まーくんの完投勝利で、新人王の可能性が高くなった。
野球はほとんど見なくなったけど、たまに行くとそれなりに楽しい。