最近の食事情

最近というかこの１年半はほとんど「ウチ飯」
たまの外食は誰かが仙台にやってきた時か出張の日。

そのほかはゴルフに行った日がほとんど。
ゴルフに行く日って休みなのに結構早起きして、運動（とまで言えるのか?）して、風呂に入って帰ってくるから晩御飯を作るのが面倒になるんだよね～
特に、食べて飲んだ後の後片付けなんてやりたくなぁ～～～い！　って訳で外食になりがち。

で、最近　…といっても先週からだからいつまで続くのか分らないけど（笑）晩御飯メモをつけ始めた。

カロリーを計算するためでもなく、何となく何を食べたのか？

あんまりダブらないように

安易に鍋に走り過ぎないように（笑）

というのが主な目的。



だからそんなに詳しい物ではなくこんな感じ
↓↓↓



書くのも毎日ご飯前や直後ではなく、翌日や翌々日に




さて、今日は何を食べようか…

先日買った煮込み料理の本に載っていた「銀だらのピリ辛煮」っていうのがそそるんだよなぁ。

あと、冷蔵庫には

水菜・玉ねぎ・人参・（ちょっと惨めなくらい）痩せ痩せの曲がりネギと大根の上の方が残ってる。

あっ、ブリ大根も良いかも…

定期検査

今日は糖尿病の定期検査の日でした。
昨年の9月から糖尿病患者として定期的に ＮＴＴ東日本 東北病院に通っています。

9-10月は「まずは食事に気をつけてね。」という事で様子見。今まで「要治療！」と烙印を押されながらも何年も勝手に様子見していたのですから1ヶ月くらいはなんてことありませんでした（笑）

この時点でのHbA1c(%)（←ヘモグロビンA1cと読むらしい）は7.9で8を超えると入院しての集中的な食事療法をかなり真剣に検討しましょうという事らしいです。

ちなみにH20年 9月の空腹時血糖は148mg/dl　177.6cm　70.0kg
おなじくH21年 9月の空腹時血糖は153mg/dl　177.3cm　70.3kg
そして、H22年10月の空腹時血糖は167mg/dl　177.4cm　68.8kg　(いずれも健康診断)

と順調に伸びており、空腹時血糖が126mg/dl以上でHbA1c(%）が6.5以上の場合糖尿病患者として一発合格(追試なし)だそうですので、まぎれもなく一発合格であったわけです。

上にもありますように、H22年10月の健康診断時の体格は、身長177.4cmで体重68.8kg（9月から食事減らしてましたから昨年や一昨年から１kgちょっと減っていました。）ですので、決して糖尿病は太った人がなる病気ではないという事がよくわかります。

2ヶ月間の様子見を終え、11月中旬からは
「新薬で結構いいらしいんですよ。」

というジャヌビア錠50mgという薬を投薬してもらってました。1日1回(朝)1錠ずつ飲んでいました。

1ヶ月薬を飲んだ結果12月のHbA1c(%)は7.9から7.6に下がりましたが、医師としては不満足な感じでした。一応、1ヶ月で結果を出すのは少々早計だという事でもう1ヶ月同じ薬を同量飲むことになりました。

そして、

「よっぱさん、どうでした正月休み(笑)」
「えぇ、正月休みがねぇ～～～…」

という会話で始まった1ヶ月後の今日の定期検査でのHbA1cは先月と全く同じ7.6。


結局、先生としては

「えぇ、正月休みがねぇ～～～…」

とはいうものの、ある程度キチンとしていたであろう、こいつも病人の意識が少しずつ芽生えて来ているのだから…

という思いなのでしょう。

今日から薬が変わることとなりました。

新しい薬はメデット錠250mgです。これを1日2回朝と夜の食後に1錠ずつ飲むこととなりました。

経過はまた報告することとします。

あ、ちなみに160位はあった血圧も少々下がり、本日は2回測って140-100と130-94と随分下がりました。引き続き塩分は控えめに生きていくこととしましょう。

寒中お見舞い申し上げます。

新年も明けて１０日以上が経ち、松も明け、鏡も開こうかという時期となってしまいました。
新年のご挨拶が遅れ、大変失礼いたしました。

本年もよろしく見守って下さいますようお願い申し上げます。



本日は１１年１月１１日と１並びの日でパチンコ好きの皆さんには気になって気になって…　という日かもしれませんね。

さて私の方の近況はと申しますと、年末に行こうとしていた（お客さんと行くはずだった）ゴルフも雪で延期となってのんびりとした正月休みを過ごし、三連休ではなかった昨週末もゴルフに行こうかと予約をしておりましたが、やはり雪でキャンセルとして月曜日に練習に行ってきたのでした。

昨年までほとんど雨にも雪にも降られない晴れ男としてやって参りましたが、どうやら今年は…？と少々不安にもなってみたりいたします。

また、初出の日に挨拶回りの途中で、商売繁盛の願掛けに日本三大稲荷の内の一つである岩沼市の竹駒神社にお参りを致しましたが、そこで久しぶり（数年ぶり）に引いた御神籤がまさかの「小吉」。
今まで、年明けのおみくじには「大吉」９割５分とその他が５分くらいしか入っていないのではないかと考えているくらい大吉しか引いたことがありませんでしたのでかなりのショックでした。

そんな滑り出しの本年ですが、何とか尻上がりになっていくように祈りつつ過ごして参りたいと思います。
皆様もくれぐれもご自愛ください。

ではまた。