お利口さん

少しだけ反省したボクは、今日はちゃんとジムに行ってきた。
休館日前日のジムはすごく混む。今日も混んでいた。
９時頃に着いたのだが、トレッドミルは満員で９時半過ぎまで空かない。（予約ボードでわかる）
仕方なく、ステップマシンというのだろうか、スカイウォーカーみたいな感じの（この説明でわかるのだろうか？）マシンをすることにした。
６０分間、平均心拍数１２８、ピーク１５４、４９１kcalの運動だった。
（体重は６９キロ・血圧１３４－８２）
ついでに、今日はお酒も抜いて休肝日とした。

なんだ、反省できてるじゃん（笑）

ついでに早寝もしちゃおうっと♪