体内時計

体内時計は太陽の光を浴びてリセットする。
そんなことを言ってるテレビ番組がありましたが信用できません。
なぜなら私は早起きして通勤時間で合計30分くらい太陽の光を浴びますが
私の体内時計は日本標準時間+8～12時間くらいです。
日々の体調によって多少違いますが、夜になればなるほど目が覚め
昼食後くらいに眠くなります。
そういうリズムで15年くらいになりますが、日本標準時間で生活するために
薬のチカラを借りています。

が、最近、ちょっと日本標準時間寄りになってきました！
なんと午前0時ごろ、ちょっと眠気を感じるようになりました。
そして昨夜、午前1時ごろになっちゃったけど試しにクスリなしで
寝てみたら寝つきも良く、すぐに寝れて3時間はぐっすり寝れました。
（チェルシーに起こされなければもっと寝れた）

肉体的にも精神的にも狂う業務を7年。その業務から離れて現在約6年半。
体が元に戻り始めたようです。
元に戻るには狂わせた時間の2倍くらいかかると思っていたので意外と早いかも！？