腰痛

ずっと腰が痛かったのですが、
今日洗車してたら、もっと痛くなってしまいました。
ギックリ腰ではないけど、仙腸骨関節炎です。




湿布貼りたいー。それも強烈に効くやつ。
商品名でいうとモーラステープ(処方箋が必要です)




でも、これのせいで鎮痛剤にアレルギーが出るようになってしまったので
今更貼れません。他のでも、鎮痛効果の高い湿布は多分ダメ。

腰痛の原因は、寒さ、運動不足、筋力低下と思います。
最近、本当に一気に筋力低下してると実感します


花粉症なので、くしゃみした時にさらにグキっといかないか心配〜〜