ゆっくり回復ぎっくり腰

5月最終日。

気候が良くなってきたのだから少しはジョグの距離も伸びるかとゴールデンウィークあけの頃は漠然と考えていたものの、結局これまでとたいして変わらぬ100km少々で終了。

一昨日に続き今日もぎっくり腰（ダメージ度は2.5）に伴い、まずい体勢を取ると「ううっ」と声が出そうになりながらなんとかサブ４ペース前後で粘った。

アディダスの初期のプレート入りを履いてこれなので、普通のシューズであったらキロ6ギリギリだろう・・・と、珍しくアディゼロPROをポジティブに感じておきたい。

10km終了後、いまどれくらい体が動かせるのか？試してみようと、ウインドスプリント気味に（あくまでもぎっくり腰を抱えながら）大きめなフォームで走ってみたら、およそ400メートルでガーミンは4:47/km。

股関節界隈への刺激になったはずで、まかり間違って歪んだ関節がビシッと元に戻ってくれないか期待したが、そんな僥倖そう簡単に起こるわけもなく・・・。

本日10.35km（5:39/km）
5月合計125.59km