ナイキのプレート入りでハムストリング刺激

ジョグのための時間（1時間弱）を午前中のうちに確保。

NHKの天気予報だと、地元の真上は雨マークがかかり続けていたのに大嘘で、終始キレイサッパリ晴れていた。こうなったら暑熱馴化のダメ押しである。

ただでさえ外に出て運動するのが鬱陶しい時に、足元がオーソドックス過ぎると走っていて全然面白くない（月曜日にそれを痛感）。というわけで、もうプレート機能はぐい〜んと効いてはくれないけれど、マラソン大会に履いて自己ベスト更新に何度も貢献してくれたズームフライフライニットをたまには履くことにしてスタート。

カックンと下駄が前へ崩れるようなクッションの新鮮さ？もなければ、踏み込んだ際の伸びも買った当初の感覚からすると無いに等しくなってはいる（カタログ上の耐用距離を超えていると思われるし仕方ない）。

だが、トンガリは失ってもマイルドになった厚底感は当然健在。前回がグニュグニュクッションのdynaflyteだったこともあり、違いは愉しめた。

31度を超えている炎天下で、体感温度はもっと過酷のはずだから、5kmでへばってきても我慢せずにガーミンを停止して、残りはほぼ500メートルずつ刻んだウインドスプリント5本で帰宅。

久しぶりにナイキのプレート入りを履いてしばらく経過した今。ハムストリングが刺激された感が如実にわかってきている。他のシューズだと、ココを使えていないってか？

本編5.06km（5:19/km）
ウインドスプリント2.58km（4:38/km）
本日合計7.64km
7月合計123.4km