体重2kg増量と軽度の腓腹筋痛

カロリー摂取量が多いのは自覚しているけれども、そのシビアな現実を今日突き付けられた。

体重が先月末比2kgオーバーに・・・。しかもそこそこのペースでジョグってきたあとだったから、さすがに微妙な気分。今日は気温も高く汗がそこそこ出ていてコレかと。

その体重増量が早くも脚に負担となったのか？、右の腓腹筋の外側にあまり感じたことのない違和感をスタート直後から感じながらのジョグとなっていた。それでペースダウンするほどのヤバさは（まだ）感じなかったから、まあそこそこ頑張り続けはしたものの。

今後その部位の違和感がどうなっていくのか。このところの間延びしたストライド重視のフォームを、脚の回転重視のコンパクトなフォームへと強制的に変えるためのキッカケとなったりするかしらん？

そういうことでもないと、だら～んとジョグるのをなかなか変えられないし・・・。

24日 15.46km（5:25/km）adidas・boston8
26日 10.06km（5:10/km）New Balance・フューエルセルプリズム2
27日 7.3km（6:34/km）BROOKS・GHOST9
29日 10.36km（5:10/km）adidas・boston10
4回合計 43.18km
12月合計 178.97km