太りやすい秋に抵抗する10kmRUN

走り終わった後、帰宅してガーミンのデータを見ると、一日トータルのステップ数は23000以上となっていた。

ジョグ中のは8000と数百。残りの歩数を昼間に計上していたから疲労も当然あって、夕ジョグ（明るさ的にはもう夜ジョグ）は止めようかと怠け心に支配されそうになったものの、体重制御のため！・・・の一心でスタート。

せっかくなのでアディダスのjapan4を履いて、疲れてるのは重々承知でどのくらい最近のフォームで頑張れるか試すことに。

しかし履き心地は一昨日のboston3よりも硬め（他のかさばるシューズと比較するとしなやかに感じるのに、形状的に似ているboston3とjapan4を比べるとそうなるのも致し方ない）。じゃあその硬さからくる反発を活かせるかと思ったけれど、なかなか素直に数字が上がらない。

結局boston3といい勝負の4:58/kmにとどまった。消耗がなければ、もう少しラストで頑張れたかもしれないが、10km目のラップは5:07/kmとキロ5前後をキープし続けることが出来ず垂れてしまったので・・・。

残る実験はNIKEのプレート入りのみとなった。

頑張ったご褒美で、体重はしっかり目標体重の範囲に戻ってきた。めでたしめでたし（口から入れるものの量も減らしてもいるし）。

本日10.36km（4:58/km）
11月合計 43.59km