朝ジョグはトイレ衝動がネック

お彼岸の真っ最中。しかもとても暖かな朝。

せっかく日の出の時間も早くなってきたことだし、今日を起点に少しずつ朝ジョグの習慣を作っていこうと6時前にスタートした。

夜中には雨が降っていたが、既に上がって雲間から弱めの太陽も出ていた。しかし風は10メートル以上吹いている。まあそれでも幸い南の海からの風のため、花粉を大量には含んでいないはず。

夜中の雨で空気はクリアになっているので、人の姿が近くにないところでは途中からマスクを外して気持ちよく呼吸できた。

ただ呼吸は楽でも、馴れない朝のジョグでは身体が全然動かない。柔軟やらストレッチやらを一切やらないのが悪いものの、とにかく関節が硬くて無理できない感じ。昼間や夕方から夜なら、駆け出してすぐに問題なく動き始められるのに。

というわけで自ずとゆっくりスロージョグ。前傾姿勢とシューズ（初代ダイナフライト1号）の前目での着地だけ気をつけて。

ゆっくりでもそうやってさりげなく腹圧を高めていたせいか、7km過ぎたあたりから徐々にトイレ衝動が来て、早くも7.5kmでやばくなってきた。さらにゆっくりして切迫感を紛らわせようとするも、本格的に「危険」を感じ始めたのでガーミンを止めた。残念、終了。

それから家までおよそ1.3kmのウォーキング。途中、何か所か公衆トイレはあるものの、今の御時世だとトイレットペーパーがなくなっているリスクもあるため立ち寄らずにまっすぐ帰宅。迂闊にトイレに飛び込んで、我慢ならなくなった際にもしも紙がなかったら恐ろしいため・・・。

2度ほど衝動に襲われたものの、なんとか耐え続けることが出来た。

帰宅後にガーミンのデータをチェックすると、ピッチと歩幅がそれぞれいつもよりも10減少。となると逆に通常よりも10アップできたなら、それだけ速くなるわけね・・・。おおよその目安にはなる。

本日7.85km（6:07/km）
3月合計89.97km