#japan4 新着一覧
姿勢改善動画の効能で歩幅が広がった（のか？）
先週中にスマホを眺めていて偶然遭遇した姿勢改善動画のアドバイスに従ったら、直近2度のジョギング中の歩幅があきらかに広がった。最初のラップから最近ありえないほどイイ数字が出て目を疑っていて、...
今年の夏は足の浮腫みが残った件
今年の夏は例年よりも足の浮腫みの減少が控えめで、最も浮腫んでいる時期（花粉によるアレル...
台風10号にみる現実と異次元のせめぎあい
動きが極度に悠長な台風10号本体の勢力が、数字上は著しく低下した。昨日28日17時に935ヘクト...
昨夕は快適にジョグって枝豆とビールで今宵は休肝日
昨日の夕方。ひとっ走りし始めてみると、北東寄りの風が吹いているのがわかった。寒い時期に...
6月第3週のジョグ＆Vo2maxさらに1低下したまま
3月までの数字を基準とすると、最大酸素摂取量（Vo2max）が4月に1下がって、6月9日のジョグか...
今年初の半袖＆短パンジョグ
夜になってからも気温は20度前後あったため、今年初の半袖＆短パンジョグに。汗もたっぷりか...
珍しく腹筋をしたら前傾がキモチ安定したイメージ
今日のジョギング後にガーミンの記録ページを見ていたら、「旧暦の大晦日チャレンジ2024」と...
軽めのビルドアップ2本＆ナンパ橋でのアップダウン
走力アップに繋がるかどうかまったくわからんけれど、軽めのビルドアップ5kmのあと、そのまま...
純粋にダイエットのためのジョグ
先週関西方面に旅行してきてから体重が1kg増えたままになっている。豪勢なモノ食いまくったり...
ガーミンが信用できなくなったのでスマホアプリも併用してみる
ジョギング開始直前にスイッチを入れると、ほんの10秒前後でGPSをつかんでくれたガーミンが、...
赤とんぼと朝ジョグ
朝のうちは雲が多そうなので、週明け早々にジョグっておこうじゃないの！とスタート。しかし...