気持よくジョグって5km

スコット・ジュレクのランニングフォームについて検索してみると、出てくる1発めのブログから動画の在り処へ飛べる。そこで「スコット・ジュレクからのレクチャー」を受けた後、おもむろにジョギング開始。

上半身はまっすぐと言っていながら、横から見るとわずかに前傾しており、重心は必ずしも低くはない。全体的なイメージを頭に入れたうえで、いつもの自分のフォームよりもかすかに重心を上げ気味にして、そこそこ気持よく走ってみた。

すると普通に頑張った程度の感じだったのだが、5キロをほぼ25分で通過。狙ったわけでもないのに・・・。ゼーゼーハーハー言うほどでもなく、7月の暑さと湿度がなかったら、もう少し速かったかも。runkeeperによると、今回のが5キロの新記録なのだとか。

その後は2キロほどクールダウンして今日はあっさり終了。今日もトクホのレモンスカッシュ（キリンのメッツ）が美味美味。くどい甘さがないのが良い。

もうこれが冷えたビールの代わりだ（最近、ビールを飲んでも2杯目以降は惰性で、あまり有り難みが無くなったから）。朝っぱらから飲んでも気兼ねないし。

本日5.04km+2.31km。合計7.35km。7月合計51.29km。