ゆるジョグのあとにクォーターサイズのピザ

6:50/kmで3kmのあと、ほぼ1分上げた5:50/kmで3km少々。ガーミン上では415カロリー消費した。

途中からはサブ4ペースジャストの5:40/kmに上げたかったのに、序盤のスーパースローな動きから抜け出しきれなかったイメージ。

翌日へ持ち越すダメージはほぼ無いはずだから、明日はそれなりにジョグりたいところ・・・。

そんな軽～い夜ジョグ後に、スーパーのOKで買ったジャーマンポテトのピザとカフェオレを摂取して、せっかく消費した分をあっさり補って余りあったに違いない。言葉の使い方にちょっと変な部分があるような気もするけれども、深くは気にしない気にしない。

その後に普通に夕飯も食べたので、明日の体重計が表示する数字に顔をしかめることになるはずですな。

本日6.28km（6:21/km）
12月合計64.69km