「病気にならない人は知っている」

「病気にならない人は知っている」（ケヴィン・トルドー著）を読了。

自然療法推奨の著者。病気の原因を、体内毒素、栄養不足、電磁波、精神的ストレスの４つだと述べている。

このうち、体内毒素という部分が、自分にとっての今後の課題となりそうな気がして、健康原理主義みたいなこの本に目を通した。

体内毒素の排出に、蒸留水の多飲を推奨してもいる。株式上場企業のこしらえた食い物を避けることまで・・・。

このところコーヒーやカフェオレを飲む頻度が増えているのを自分でも気にしており、これをきっかけに減らそうと意識付けしてみたい。この際、ミネラルウォーターでもよかろう。水道水よりは・・・。

いまのご時世、巨大ファストフード屋が大赤字出しているのも、大きな潮流の流れの中では必然なのかもしれない。


（追記）

そうだった。この本の中で、りんご酢も推奨していたな。以前はよく摂っていたものの、最近は普通の穀物酢が多かった。

軽い飲みくちのりんご酢なら、ドリンクにもいけるわけで・・・。