愛しむ

今週はhinoyogaお休みなので、自分の練習強化週間。
主にからだをゆるめるヨガをしている。

ゆるめたいところに呼吸を送る。
その呼吸で癒着した部分が広がるような感覚が心地いい。
筆でなぞったところがスーッと伸びていく。
そんなやさしい感じ。



呼吸するたびにからだが楽になるから、自然とこころも穏やかになってくる。
からだとこころがつながる。
いつまでも、いつまでも、この呼吸を続けていたいなぁと、ヨガをする。

そして、呼吸で丸く膨らんだ己が空中に浮かぶことのないように、大地に根を張るように丁寧に息を吐き下ろす。



なんだかあやしい日記みたいになってきちゃった。

だけどね、ほんとだから。
気持ちのいい深い呼吸は自分を愛しむことができるよ。

私はヨガと呼吸のおかげで、自分をかわいがることの大切さに気付いたよ。

明日も自分を愛しんじゃうんだからぁ。

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