無理に笑うことない

笑顔ってすてきだけど、無理に笑うことはしなくていいと思うよ。
hinoyogaでは。

無理して笑うっていうことは、自分をごまかしてることかもよ。



ヨガってキツい時、あるよね。

自分のためにヨガしに来てるんだもん。
つらきゃ、つらいでいいんだよ。
ため息ついていいんだよ。

自分をごまかせば、こころのどっかがキュっとなる。
こころが縮めば筋肉もキュっと硬くなる。

痛いの、がんばり過ぎるのはよくないけど（アヒムサ・非暴力）、己を甘やかし過ぎない（タパス・修練）は忘れないで。

修練は時にキツいよね。

遠慮せず、つら〜い、とため息ついて解放してみて。

フッとちからが抜けて、少〜し楽になるかもしれない。

そしたら自然と笑顔になってるかも〜。

ゆるく、楽しくね٭¨̮

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