自分を探す

同じアサナ（ポーズ）をしても、毎日、感じが違う。
好きな、得意なアサナであっても、今日は窮屈だなぁなんて思う日もある。

そんな日、私は…。

じゃら〜ん。



手を楽な位置に戻す。
足の幅を楽な位置に調節する。
膝をゆるめる。
笑ってみる。

とにかく楽を探す。

アサナの中に楽さがあると、自然と深く心地のいい呼吸ができる。

この、自然にってのがいいんだよねぇ。


同じ雲の形ってないのと同じで、自分のからだ、こころだって毎日違う。

だからね、今日はどこに手を置いたら楽ちんかな？
ん、足がピンってするからゆるめとこう。
鼻づまり〜、口から吐こう。
ちょっとチャレンジしてみたけどキツイから、からだを少し戻そう。
つか、やめよう笑。

って、毎日いつも自分と会話。
そして今日の、今この瞬間のアサナ完成を探す。

心地よさ。
自然な呼吸。
平穏。

それらを得られる位置が、その日の完成アサナ。

セオリーとは違う形かもしれない。
だけど、それでいいのだ。
ヨガは形じゃないから。
もっと大切なことのためにあるものだから。



Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih

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