ゆるり、軽やかヨガ

311の震災の時、日常が当たり前ではない危機を目の当たりにしました。
そしてそれから10年経たぬうちに、似たような日々。

ため息つきましょう。

はぁぁぁ。
ってため息。

息を吐き切ったら、次は自然と深く吸います。
しようと意識しなくても、呼吸がからだを満たしてくれる。

またため息。

吐き切ったら、次は自然と吸う呼吸。

呼吸を大きく穏やかにするのもヨガです。


またいつか忙しくなっちゃうから。

今はゆるりと軽やかに。

HOME｜スケジュール｜お問合せ

＊hinoyoga ひのヨガ＊