休日grow

祭日・祝日の午前中、自主練クラスのgrow。
リード有りのクラスももちろん気持ちいいけど、楽しいけど。
まるまる自分のペースでヨガするのもおすすめなのです。


growは私も一緒に練習、練習。
マット並べて、同じヨガの練習生として、同じ空間、同じ時間を共にします。

行じているアサナ（ポーズ）は違っていても、呼吸を丁寧に繰り返すのは、皆、一緒。



あ。
途中、スリアナマスカラ（太陽礼拝）は何度かみんなで合わせてる。
自我が突っ走らないように。

そしてまた、思い思いお好きなヨガへ。


今日はノッチさんとバックベントの練習。
自分のペースだからこその発見があって、おもしろいんだよね。


また祭日に会場が空いてたら、休日growするよ。

平日はだいたい月曜・午前中、たまに水曜日。
午後の日も気まぐれであり。

来週のgrowは西館だよ。
陽が当たってぽっかぽか。
アサナする方はタオル忘れずにお持ちください。

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih

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