風にご注意

今日は朝から風が強いです。

ウォーキングもあまり寄り道したくなくて、さっさと済ませて帰りたい感じでした。

体の防御機能が落ちているかもしれない…


風に当たると、自身の防御機能の調子をチェックすることができます。

全くへっちゃら！心地よい〜♪

と感じれたら正常。

寒気がしたり、なんだか風を避けたい時は低下していることが多いです。


デモ


心地よくても汗をかいた後に風に当たるのはあまり良くありません。

汗をかき汗腺が開いた状態は、防御機能が落ちている時と同じ様な状態なのです。

何かが侵入しやすい状態。


これからは運動をしなくてもちょっとした事で汗をかきやすくなってくるので、こまめに汗を拭けるものと、薄手の羽織りものを一枚用意できるといいですね。

ちょっとした心がけで、少しでも調子良く快適に過ごしましょう。