体を伸ばす

こんにちは。

朝から良いお天気の日曜日。

いかがお過ごしでしょうか？

私はお布団からなかなか抜け出せません。

でも、ぐいいーんと伸びて起きるぞーっと自分に言い聞かせてお布団から出ます。



ストレッチは体を動かす前の準備にもなるし、血流を改善することで疲労回復も促すので運動後にも良いです。

起きた時や寝る前だけでなく、休憩にもオススメ。


ぐんぐん伸びた勢いのある豆苗は、春に食べたい野菜です。

先日久しぶりに気になったので買ってみました。

自分に勢いが欲しい時にいいかもしれません。