悩む時は動きましょう

こんにちは

昨日はとてもいいお天気でしたね。

風が強くて自転車をこぐには大変でしたが、洗濯物がよく乾きました。

ずっと洗いたいと思っていた布団カバーを洗えたのでご機嫌です。

本当は半日でも自分の好きな事してのんびり…の予定でしたが、朝から洗濯機を3回もまわして、家事のスイッチが入って水回りの掃除を徹底的にやりました。

普段は家事で自分の時間が潰れてしまうと嫌になってしまうけど、昨日はやりたい！と思ってお気に入りの音楽をかけてやったおかげか？

ベットカバーのおかげか？

とにかく気分良く過ごせました。

やっぱり家の中が綺麗になると気持ちいい♪


思考もポジティブになりましたよ！


思い悩むと気の流れが滞ります。

そうすると、血流も悪くなるし、体内の生理機能も低下するし、悪循環へと陥りやすくなります。

だからと言って悩まないように努力するのは難しい。

そんな時は体を動かすのが一番です。

お気に入りの香りを用意したり、音楽をかけて歌ったり、おしゃべりをするのでもいいですね。


心が弱った時は体に助けてもらいましょう！