２０１０年１１月３０日、オアフ島に行ってきました。今回は４日間連続のトレイルランニングの予定です。でもここはハワイ。のんびり道中を楽しむことにします。とくに食べ物はしっかり堪能してきました。
初日、アラモアナショッピングセンターから、ワイキキビーチ、カパフル通りを経て、ハワイ大学、マノアの滝、山道を登ってタンタラス、そしてアラモアナショッピングセンターに戻る約２８ｋｍのコースです。
アラモアナショッピングセンター出発１０：２０ーハワイ大学入口１２：３４ーマノアの滝１４：０５ータンタラスの丘１６：１５ーアラモアナショッピングセンター１７：０５ （約２８ｋｍ）
ロイヤルハワイアンセンターです。クリスマス色いっぱいです。
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ワイキキビーチです。ハワイにやって来た！って感じです。
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カパフル通り近くのワイオラシェイブアイスははずせません。寄ります。
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このアズキボウル、小豆好きの私にはたまりません。＄４．５０
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お次はレナーズ
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マラサダ・パフです。「マラサダ」で注文するとクリームは入ってきません。カスタードとココナッツクリームがあります。揚げたてのアツアツです。
トレイルランナーたるもの、これ２つ食べでもすぐに走れる胃腸を持ちましょう！・・・なんて体に良くないので、このあとハワイ大学まではほとんど歩きでした。*
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ハワイ大学マノア校入口。敷地内には学生以外でも出入り自由です。
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ハワイらしい構内です。
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刈られた芝の香りが広がります。
若かったら、ここの学生になりたーい。
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カフェテリア（Ｐａｒａｄｉｓｅ ｐａｌｍ）に入る。この後の山岳路に備え、購入。フルーツはこの場でいただきました。ハワイでは至る所でこのフルーツカップを目にします。
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*ハワイ大学を後にして、ユニバーシティー通りを北上します。すると、花々に彩られたこんな素敵な家を見つけました。
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マノアの滝目指して北（左の道）へ進みます。
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ここから道は細くなります。
左に進みます。
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密林っぽさが出てきました。ハワイは大型獣はイノシシくらいしかいないそうです。クマもトラ、サルもいません。安心です。
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*ここを右に入っていきます。去年は間違って、道沿いに左に上ってしまいました。
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*覚えやすい風景です。
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いよいよ山道、本当のトレイルです。
あまり走らず、ゆっくり進みます。ときどき出会う外人さんとは「Hello!」「Hi!」と声を掛け合います。
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ぬかるんでいる箇所も多いです。スリップに注意し、慎重に進みます。
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竹林エリアが多いです。やはり南国のせい？
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木に隠れていますが、マノアの滝が見えてきました。左の茶色に黄色文字の標識がこの後踏み入るアイフアラマ(Ａｉｈｕａｌａｍａ)トレイルの入口です。
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はっきり言って、そんなに豪快な滝ではありません。あとから到着したカップルも 「あれ？こんななの」との感想を漏らしていました。
もっと水量が少ないときもあります。
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アイフアラマトレイルも泥濘（ぬかるみ）が多いです。特に竹林エリアは保水力も悪いみたい。
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これフィグツリーかな。こんなの以前にケアンズでも見ました。
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明るい南国のトレイル。
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気分もウキウキしてきます。ときどき上から下ってくる人もいて安心です。きつい登りはありません。
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アイフアラマ・トレイルが尾根に出て終わります。ここからはパウオア・フラット・トレイルです。左に進みます。右方向の道は途中でなくなるみたいです。
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看板には、ブタ（いのししのこと？）の頭数調整のために、水曜日と土曜日に猟（ハンティング）をしていること、猟犬がトレイル上に入ること、夜間の猟もあることが書かれています。さらに、明るい目立つ服装で入山すること、飼い犬はトレイルに入れないこと、夜間の猟中は立ち入らないこと、などが述べられています。
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根っことぬかるみ。なかなか走れません。
湿地帯ではあるものの、ハワイには毒蛇がいないので安心です。
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まだまだ根っこです。足裏マッサージにいいかもしれません。
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突然、フェンスが出てきました。このフェンスは出入り自由です。
茶色の看板は地図になっています。
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その地図です。拡大できます。
ここまで、⑭ ⇒ ⑬ ⇒ ⑩ と来ました。このあと、時間もあまりないので ⑨を進んで 車道にでるルートを選びました。
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フェンスから少し行くと、左にマノア・クリフ・トレイルが分かれます。右のプウ・オヒア・トレイルを選択。
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絵になる竹林の１本道。
雨のあとだと大変そう。
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北の眺望。山の切れ間からみえるのはカイルア方面かな。
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電波中継局風の建物がでてきます。
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しばらくアスファルト道をいきます。
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タンタラス山（タンタラスの丘はもっと下です）の東側をまいて、山道にふたたび入ります。
徐々にホノルルの街が見えてきます。
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民家から人々の声も聞こえてきました。
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グアバの仲間かな。種いっぱいだけど、甘くてジューシー。おいしく頂きました。たくさん落ちています。
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トレイルが終了し、長ーい車道の始まりです。しかし、車はほとんど走ってこないので、気分はよいです。
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まだまだ密林が茂ります。木陰が多いので暑くないです。
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ダイヤモンドヘッドって昔は相当高かったのかな。
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この草地の上で寝転がったら、細かい草の毛が肌にまとわりついてしまいました。あとしばらく痒くて困りました。
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夜景はきれいそう。
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この辺がタンタラスの夜景スポットみたいです。路肩に駐車できます。夜は車が増えそうなので、ランナーは暗くなる前に下山しましょう。
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街が見えてからふたたび車道は、北に向かって高度を下げていくので距離はまだあります。
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やっと住宅地におりてきました。ここからアラモアナショッピングセンターまでは約２ｋｍです。
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アラ
モアナショッピングセンターの１階でオレンジ・グローブというお店をみつけました。フローズンヨーグルトのお店です。
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自分で選んで、自分でトッピングします。これで＄６．００くらい。
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このあと歩いてワイキキのホテルまで帰りました。タンタラスにはたくさんのトレイルがあり、いろいろアレンジできると思います。土壌は粘土質なのか、かなり滑りやすいので、しっかりした靴、防水の利いた靴での入山が良いでしょう。マノアの滝の手前２ｋｍくらいのところでドリンク売っているかたがいます。そのほかでは、下山するまで飲料水は補給できません。飲食物はしっかり持参しましょう。今回、トレイルランと云いながらも、ほとんど歩いておりました。まじめに走ったのは、タンタラスの丘の奥で車道に出てからのラスト１０ｋｍくらいです。