昨日は雨。走らない。最近、クマが国道１８号の越えて出没したという話。私のランニングコースとしっかり交差している。街中を走るのにクマにおびえるこの頃です。
上の画像は我が家の犬です。
今日は夕方には雨があがり、陽射しが差してきた。走れるときに練習しとかなきゃ、ということで１９ｋｍコースを走ることにした。
昨日、群馬、長野、新潟の３県のほぼ境界に位置する白砂山（２１３９Ｍ）にトレランに行ったにも関わらず、今日は足取り軽く、調子が良い。年とともに筋肉痛が発生するのがだんだん遅くなっている。その辺も今日の快調さと関係がありそうだ。それともトレラン後の草津温泉の効果かな？