明け方は窓辺を斬る風の音で目が覚めた。
5時半ごろは風の音も止み朝日が照らし 建物に皆んなにお日様が挨拶してる
先日外泊した時、我が家で待っていた子達
チョッピリ登場❣️
スパラキシス
花色は色々有るようです
オダマキって
種を播いて花が咲くまで2年かかることを知りました。
今年初咲きです
オーニソガラム
ハナミズキ
白は咲いたけど… ピンクの蕾 冬ヒヨドリが全て食べ尽くし葉っぱのみとなってしまった。
昨日は初めて人がひいてからコンビニ訪問してきましたよ。
こんな物を求めて 残り1個をゲット
今回は私の調子 ご飯がイマイチ🍚でね。
おかずは受け付けるんだけど
代用品 で煎餅を 🍘 笑
お米 → 🍚→🍘 この代用品 我ながら笑ってしまった。
昨日は運動不足解消で
室内で
YouTube先生に ラジオ体操開始
午後からはこの病棟のみなら マスク 手指消毒を行い歩行リハビリ可となり
歩行開始 久しぶりに2500程歩く
サボっていた分は体がすぐに反応する
今日はフリーの日
このメニュー継続できるように頑張ろう！
足の衰えは ほんとうに驚きますよね。
コツコツ 筋肉を取り戻してください。
うちは芽が出てはいますが５がつかな～
いんない散歩ができるのはうれしいですね
病院にいて2500歩立派です
我が家は日本オダマキが咲いています。
病棟内では、歩いても面白みがないでしょう、そこを2500歩。頑張りましたねぇ~~
って、私も同じくらいしか歩いていなかった。
おはようございます。
点滴直後ということもあって安静を取っていたのですが
体を動かしていかないとね。
少しづつ
オサボリしていた分の脚力低下
間違いなく付いてきます。
友の庭に咲く種を蒔いたものです。
お初にお目にかかります。の可愛い子です。
やっと歩いて
ボチボチ続けられるといいなとおもっています。。
オダマキ面白い姿ですね。
そう言えば我が家の日本オダマキ
どこかへ行っちゃったよ。
今回はコンビニまでの距離も入ってですから
続けること継続は力なりですね。
今までは部屋の中移動は100台の数字でしたから 💦
でもそうしないと心配ですものね
今は食べられるものを食べるが一番ですね
頑張ってくださいね
ハナミズキのウボミヒヨドリが食べるんですか
道理で良くハナミズキにヒヨドリが来てましたよ
ヒヨドリなんでもたべるんですね～
限られた場所ですが歩き開始しましたよ。
食べられる物を食べてます。
ハナミズキの蕾
ヒヨドリ
白は全く相手にしないんだけど
ピンクは何をみて判断するのかあっというまに食べ尽くしてしまいます。
スゴイ洞察力です。
北側の台所は少しヒンヤリです
２５００歩 凄いね
わたしは昨日１９８歩でした 忙しくしてたけど家の中では歩いてないですね
コメント入らなかったようです。
YouTubeで体操 良い考えですね～えらいわ～。
私なら食っちゃ寝･･･です(^^;。院内で２５００歩も＠＠ ご立派なものですね。
ご飯の代わりに🍘を。 元が同じだからいいのでは。
お庭の赤い花、きれいですね～名前を教えて下さいね。
もし、２度コメント入りましたらひとつ削除おねがいします。
歩数意識しないとなかなか上がりません。
室内だけの動きだと100台で終わる事もあります。
北の山の木々日増しに緑がふさふさになって行きます。
風は強かったみたいだけど外は暖かかったみたいです。
赤い花インパクトがありますよね。
昨年どなたかにお聞きしその時は分かった、❗️
のつもりだったけど抜けて行ってしまいました。
ゴメンなさい。
思い出したらまたね。
最近…つもり出抜けることが多いです。😿
奥の山なんですよね。
で、コンクリートのお城。
私は歩数計は付けてないのですが、古木（切ってあるけど）をもって移動（庭の隅へ）するから、エネルギーは使ったかな。
疲れると風邪ひくから気を付けてます。
でも、すぐ寝てしまいます（笑）朝でも昼でも（笑）
ストレッチも取り入れていてくださいね。
ラジオ体操はすごくいいみたい(*^^*)
家ならあちこち心配ですが 病院なら気が楽ですね
歩けるようになってよかったです
私も外に行くのが面倒なのでマンションの階段を歩いています
高所恐怖症なので上に行くたび足がすくんでますが＾＾；
世の中便利になりましたね
youtubeでいくらでも落ちてますし＾＾
頑張ってくださいね～♪
疲れたら横になる
これが一番のようです。
甥っ子
筑波で人はなぜ睡眠が必要なのか？
なんて研究をしているようです。
生活リズム奥が深いですね。
金華山 岐阜城
コンクリートは残念ですが現在は遺構調査で
再建などいつのことか分かりませんが進められているようです。
奥の山のポツンとがそうです。
一眼であればもう少しはっきりですがデーターが取り込めません 残念。
ストレッチ
大事ですね。
ラジオ体操
ポイント抑えれば全身運動ができるそうです。
ありがとうございます。
面会禁止になり病棟階には、外部から人は入らなくなりましたから散歩できるようになりました。
ネット 無料ワイはいが繋がれていて
便利な世の中です。
ラジオ体操
動画で体を伸ばすべきポイントシッカリ教えてくれますから 笑