メタボリック研修会の題材に・・・

中年のメタボリック対策は、市民の健康維持対策として重要で、保健師くさーのさんが講師となってお話しされることになり、そのネタの題材にと私の5.5kgのダイエット事例について取材を受けました。
「なぜダイエットしようと思ったのか？」
２０代の頃は少々の無理も効いたけど合併の仕事で不規則な生活をしていたらとても体が辛く、ブクブク太りだしこのままでは３桁になってしまうと危機感をもったから。要は、健康が一番幸せだと気づいたんですよ！
「やせるために何をしたのか？」
単に「歩く」ことを意識して行動することにしただけ。意識するためにテッシーの指導のもと万歩計を買ったり、その結果を携帯電話のスケジュールに記録する。目標一日６０００歩。幸い仕事場は６階。エレベーターを使わずに階段を歩くことだけを心に決めました。
「５ヶ月に5.5kgは無理のない痩せ方です。何が大事だと思いますか？」
歩くことを意識すること。疲れたら無理をしない。元気なときに取り戻す。これが大事ですね。
くさーのさん今日のインタビューをまとめるとこんな感じです。研修会講師がんばってください！
えっ？マーメイドＳはって？夏は芦毛ですね。シュルズレイにスプリングドリュー。ハンデの軽い馬ですね。