彼岸花

１週間ぶりにスポーツジムに行った。
行く道の田んぼのあぜ道に彼岸花がぼちぼち咲いていた。
今年は余りにも暑かったので咲き遅れているみたいだ。
昨日蝉マルさんがコメント欄に西教寺辺りの段々畑と彼岸花を
ハリコしてくれたのでこちらに出させてもらいます。



滋賀県ののどかな風景を楽しんでください。

ジムで１０月から新しくはじまった「コア.フィーリング｣というプログラムに入った。

抱き枕の硬いのみたいな長さ１メートル、直径１５センチくらいの筒状の
クッションの上に寝転がって、バランスを保ちながらゆっくり手や足を動かす。

こんなことで･･･と思っていたが体がずいぶんほぐれた。
体の芯がぴんと伸びた感じ。気持ちもすっきりほぐれたみたい。
これは続けると腰痛にもいいかもしれない(^_-)-☆
その後プールで歩いたら気分爽快！