胸を張らずに背筋を伸ばす、背中を真っ直ぐにする感じをつかもう！真顔な動物たちとストレートな感じデス。

美バレエ・エクササイズのクラス中に



「背筋を伸ばす。という意味がやっとわかりました！」



と、嬉しいご感想が聞けました。

Special thanks | Straight photo: World's breathtaking beauty #1 © Takashi Hososhima　これからが季節の藤棚です。すーーーーっと柔らかく自らの重さに抗うことなく、伸びています。

いつも「腰を立てて。」とか、「頭のテッペンをまっすぐ上に。」などなど、色んな表現で説明していますが、その言葉が届くタイミングは人それぞれなのです。



ご自分のカラダで実感出来た時に、初めてその言葉が響いてくるのだと思います。

Special thanks | Straight photo: 335/365 - Straight tower of Pisa © Ramiro Ramirez　イタリアはピサの斜塔です。傾斜角が倒壊の危険となり、改修工事を10年行われたみたい。撮り方によっては、前のめり、引き気味になるのでしょうね。

すぐにピン！と来る方もいらっしゃれば、色々ご自分で試行錯誤して納得する方や、筋力がある程度強くなってきて実感して頂けたり、などなど。

Special thanks | Straight photo: Royal Flush © Images Money　ロイヤルストレートフラッシュです！ストレートだけに。。。ね！

「太腿の根元から外に開いて。」というのも毎回の様に使う表現ですが



ある日、別の方がとても嬉しそうに



「腿の根元から外に開く、ていうコトですね！」



と、おっしゃって頂き



「そうです！」



伝わって嬉しい。



急にシックリくる瞬間がある様なのです。



「背筋を伸ばす。」という感じが、ご自分のカラダでわかってくると、下半身が自由に動きやすくなっていくので、これからグングン変わっていかれるのでは、と楽しみです。

Special thanks | Straight photo: Portrait of Jeevana © Tambako The Jaguar　とても凛々しいお顔ですコト。真正面です。

こちらは、私も拝読しております「Conditioning Studio 操」主宰 西本 直さんの記事です。西本さんのご説明は、非常にわかりやすくポイントを書かれておりますので、私自身もお勉強になっています。是非、お読み下さいませ。



正しく体を揺らすと健康になる・連載第8回 姿勢が悪いからといって胸を張ってはいけません - NewsPicks
西本 直さんのブログです。生涯一トレーナー「西本直」が話しておきたいこと

最後までお読み頂いて嬉しいです。良かったら人気ブログランキングへの応援クリックお願いします。ピンクハートをクリック





Special thanks | Straight  headline photo: Two beauties :)  © Abdullah Al-Meshal　とても良い毛並みのホースです。真正面から見ても顔が傾いたりしていませんね。