美バレエ・エクササイズに毎週通い始めてくださった方に
「何かカラダの変化はありましたか？」
とお聞きしたところ
Special thanks | cool high heels#01 photo: "AIR STEP 48" ©︎ 1950sUnlimited 50sのマガジンから、ヒールデザインの数々。意外と新しく感じるのは、私だけ？
「ヒール
を履いていて、脚が疲れなくなりました。」とおっしゃってくださいました。
素晴らしい！
私は、foot[足]の指の働きを、とても大切に考えているので、足の指をバラバラと動かすコトは、毎回必ずやる様にしています。
とっても地味に思えるかもしれませんが、すごいパワー
を秘めているのです。
Special thanks | cool high heels#02 photo: "Legs and high heels" ©︎ Paul Falardeau ブーツカットの裾から見えるヒールです。カッコイイ！
是非、皆様も気付いた時にやってみて、習慣にしてくださいませ。
その方も、だいぶ足の指がバラバラと動く様になってきましたし
バレエの動きを取り入れていくコトで、もっともっと繊細に動ける様になっていくと思います。
以前、ブロク※にも書かせて頂きましたが、足の指の感覚が芽生えてくると、どんなスポーツにも役立ちますし、やりやすく安定してくると思います。
※「飛びたい！跳ねたい！クルクル回りたい！ダンサーのように。～自由に踊るための美バレエ・エクササイズ～」「カラダの中で回せるところは廻してみよう！～優しくグルグルで感覚が敏感になる美バレエ・エクササイズ～」
Special thanks | cool high heels#03 photo: "red high heels to match your bike of course" ©︎ megan ann 朝の通勤風景でしょうか？ふくろはぎに柔らかそうな筋肉がいい感じに着いていて、健康的な美脚ですね。
ヒールを履いていて疲れない、というのは
キレイな姿勢を保てて、上半身を意識出来る様になってきた、と思います。
Special thanks | cool high heels#04 photo: "BILLI AND HER MG, BALBOA PARK, SUMMER OF 60" ©︎ ROBERT HUFFSTUTTER 60sのサマーな光景です。ホント、おみあしが健康的で引き締まってるっ！
leg[脚]に全体重をドン
と乗せてしまっていると、脚は疲れてしまうので
キレイな姿勢を保って、背すじを上へ上へ意識して
また、上半身も同時に、上へ引き上げていれば、脚への負担も減りますし
キレイな姿勢を保つコトで、自然と必要な腹筋、背筋もついてくるので、一石二鳥です。
Special thanks | cool high heels#05 photo: "diy feather heels 1" ©︎ Geneva Vanderzeil apairandasparediy.com 羽が着いてて、もう足が軽くなっちゃってますね。涼しそう！
嬉しいご報告ありがとうございました。
これからも、どんどん変わっていかれると思うので、楽しんでいきましょうね。
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