今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は冷凍食品を温めた。イカテンプラとから揚げと焼売。その他はいつものメニュー。これだけ食べて満腹した。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重59.4kg　体脂肪率12.3%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1402cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 21.2
体力年齢　66歳

午後、１時間弱昼寝した。これで、大分体調は回復した。
その後、近所の両親の家の庭に花の植え付けを行った。
夜になって、風が大分出てきた。