2024年10月24日（木）くもりの一日となった。
どんどん月日が経過する。選挙までなんか重苦しい雰囲気だ。
10月24日は1929年にNY株式取引所で大暴落が発生した日（日本時間は25日）。
いわゆる「世界恐慌」の始まりとなった「暗黒の木曜日」。日本では「昭和恐慌」と呼ばれる。1926年に昭和が始まって3年後になる。
明日は普通に過ぎてほしいね。
政治の世界
自分のやりたいことをやって討ち死にしたほうがいいのではないか？
自分のやりたいことを封印して、人の言うことを聞いて討ち死にするなんて、何の意味もないのではないか？理解できないよ。石破さん。
マイナンバーカードを紛失した時
①マイナンバーカード一時停止依頼をする。
マイナンバー総合フリーダイヤル：
0120-95-0178（音声ガイダンス2番を選ぶ。）
0120-95-0178（音声ガイダンス2番を選ぶ。）
②警察に遺失届を出す。
③市区町村窓口に紛失届を出す。
便は体の情報源
私達の体の中で、一番病気の種類が多いのは大腸だ。
口に入れた食物は胃で分解され、小腸でほぼ消化・吸収され、残りが大腸へ行く。大腸では水分の約80%と残りの食べカスが便になり排出される。
なんてことのない臓器だと思われるが、ここには善玉菌や悪玉菌、日和見菌がたくさん集まっていて、それらの菌のバランスで病気を引き起こしたり、健康になったりする重要な働きをするところだ。免疫だって体全体の70％が集まっている。拠点だ。
便と一緒に大量に腸内細菌も排出され、大便1グラムあたり一兆個近くにもなるそうだ。この便の細菌の構成を調べれば健康状態が分かる。
野菜中心の食事で優秀な善玉菌と免疫が育つ。なんといっても酪酸菌だ。酪酸菌は酪酸を産生し優秀な制御性免疫が育つことになる。
腸内環境が悪いと、アレルギーや慢性炎症、各種疾病にも大いにかかわってくる。もっと大腸に関心を持たないといけない。
