金曜日の午後、とても体調が悪いと感じた。
木曜日、友人に誘われて近くの公園でお喋りした。
気温は26度くらいで暑すぎる事はなかったのだが、湿度は高いようだった。
その友人、近くで話している女性たちが飲食しているのを見て嫌がった。女性たちは外なので大丈夫と思って飲食していたのだろう。
距離もそんなに近くではなかったのだが、友人は気になるようだった。聞かなかったが食べているのが嫌だったのかもしれない。
飲むだけなら気にしなかったのかもしれないけれど、友人の前で飲むのはためらわれたので戸外で過ごした2時間くらい水分を摂取しなかった。
公園には自販機もあるし、と思って出かけたのだが・・・
散歩の前にはいつも水を飲んで出かける。その日も家を出る前に水を飲んだからまだ良かった。
戸外で２時間も過ごしたのが悪かったのか、その間水分を取らなかったのが悪かったのか、とても疲れて帰宅した。
金曜日の午前中は月に一回我が家に来る友人が来た。
家族以外の人を迎えるときは窓を開けたい。
気温は27度。窓を開けて扇風機をかけて過ごしたが、暑いとは思わなかった。
友人は途中で寒いと言い、扇風機を止めたくらいだった。
何だか調子が悪い と思ったのは14時ころ。
ソファに横になったら起きたくない。
食事の支度もしたくなかったのだが、夫に食べさせなきゃならないので16時半に起き上がった。
食欲はなかったが、夕食も食べた。
20時過ぎに血圧を測ったら・・・
高い
もしかして熱中症？
木曜日の疲れが残っていたのが悪かった？
それからすぐに布団に入った。夢を見たり途中で目覚めたりしたが、6時まで寝た。やはり疲れていたのだろう。（いつもは５時半に起きる）
少し高めだった血圧も、日曜日には落ち着いた。
無理は出来ない。
自分を守るのは自分だ と再認識した出来事だった。
