今日の歩き 190121

歩数　8717歩
距離　7.3km
消費　317kcal

今日は忙しすぎて、日中書類仕事ができなかったので、
残業でやりました。
遅く帰ると23時に寝られなくなるから嫌ですね。

今日の歩き 190120

歩数　32226歩
距離　28.7km
消費　1421kcal

今日は午前中10kmマラソンをしてから、午後に用事があったので、
そちらに向かいましたが、マラソン直後はすごく暑かったのに、
移動中車を運転しているだけでどんどん冷えていきました。

今日の歩き 190119

歩数　46287歩
距離　42.5km
消費　2147kcal

今日は歩いていたら乾燥のせいか、のどがちょっと痛い気がしました。
最近寝起きにのどが痛くて、
風邪っぽいと思いながらも風邪をひかずにいたのは、
もしかしたら、乾燥がひど過ぎるせいなのかもしれません。

加湿器買おうかなあ。

今日の歩き 190118

歩数　12693歩
距離　10.8km
消費　475kcal

時間と体が足りませんね。
色々やりたいことはあるけれども。

今の不幸は同じ部署に喫煙者がいることなんですよね。
外でタバコ吸うのはいいけど、問題は残り香。
漂う臭気だけで、こちらは目が痛くて充血するし、涙が出てきます。
実害を被る人もいるということが、
あまり社会的に問題視されてないのはなんででしょうか。
副流煙だとか、そんなことよりも、ガチで辛いのです。

禁煙するか、タバコ吸ったらシャワーを浴びるか、タバコを吸ったらデスクに戻らないか、
どれかしていただきたいものです。

今日の歩き 190117

歩数　14411歩
距離　12.9km
消費　616kcal

今日は風が強かったですが、
気温は昨日よりましでした。

でも一度しもやけになった手は簡単には治りません。