運動会のお弁当

本日、うっかり家の息子達が通う小学校の運動会でした

朝６時ごろまでは昨日からの雨が続いてて、一体どうなることかと思いましたが、
早朝からの先生方やＰＴＡ役員の方々、高学年の児童が協力し、
水溜りの吸水をしてグラウンド整備に努め、運動会を開催することが出来ました！

運動会でのお弁当です。
　いなりずし
　豚の味噌漬け
　さつまいものレモン煮
　マリネ
　とうもろこし
　玉子焼き

《味噌だれの分量》
　西京味噌・・・大さじ３
　赤味噌・・・・大さじ１
　みりん・・・・大さじ1/2
　酒・・・・・・大さじ1/2
　砂糖・・・・・大さじ1/2
　はちみつ・・・大さじ1/2

お弁当が良かったのか悪かったのか、午後からの競技の成績は、
兄弟それぞれ予想通りの結果でした
長男、頑張れ

自分で作ってて言うのも、なんですが、
うっかり家のおかずって野菜が多くて地味ですよね。
可愛くないし小学生のお弁当って感じがしない。
母ちゃんがハイカラな物を作れないのが悪いのですが、
息子達の好物やリクエストを聞いて作ると、こうなっちゃうんです。
手間がかからず見た目が華やかなお弁当、勉強しなきゃですよね

練習試合のお弁当 5/13

一日練習試合でした。

レパートリーに乏しい母ちゃんなので、
　筍ご飯（手をかけた風に誤魔化す作戦にでました）
　うっかり家特製(?)チキンソテー
　ポテトサラダ
　定例の玉子焼

玉子焼きには、タケノコご飯のために取っただしの２番だしを、
チキンソテーは塩・黒胡椒で３日漬けたモモ肉を水洗いしてから焼き、
仕上げにバルサミコ酢を少量たらしからめます。
今回は筍の穂先の部分も一緒に焼きました。（ボリュームアップも兼ねて）
ポテトサラダは、ハムが父ちゃんの腹の中に消えていた為ツナを入れて作りました。
なので、余計に白っぽくなってしまった
ま、食べ盛りの男子には、見た目より満腹感なのです！と自分を納得させる。
ってゆーか、無力さを正当化してるだけやん！と突っ込まれそうですけど

だけどさ、二男は必ず、
「よっしゃー、食ったぞー！昼からも頑張るぞー!!」と言ってくれてますし、
長男も、
「母ちゃん、おいしかったよ。キレイに食べたよ」と空の弁当箱を見せてくれます。
ささやかな母ちゃんの喜びなのです。

来月は大事な試合が２つ控えてますよ～ん。
しっかり食べて、精一杯練習して、皆で喜び合える試合にしようなっ！

子どもの体調管理

ＧＷ前半３日間は、練習→試合→練習とあっという間に過ぎていきました。

特に夏日となった昨日は、午後１時から５時間の練習で、
子どもへのダメージは大きかったようです。

そんな時に肝心なのが、休息と水分補給なのですが、
子どもの話によると、２時間休憩もなくレシーブとアタック練習をしていて、
（はい、息子はバレーボールをしています）
しかも暑さに耐えかねて窓を開けようとした子どもに対して、
「暑い会場もあるんだから、窓を閉めろ！」とコーチが言ったらしいのです。

イマドキの子ども達は賢いので、
蒸し暑い体育館の中で運動を続ける事が危険な行為だと知ってます。
学校でも、夏休み前などには熱射病についての指導があるし、
からだのことについて学ぶため、医師を招いての授業などもあったりします。

そうこうしてる内に、一番の元気者である二男が頭痛を訴えダウンしました。
きっと軽い脱水症状を起こしてしまったのですね

今回は幸い大したことにならずに済んだのですが、
これからの季節、いつでもどこでも起こりうる事なので注意が必要です
プレー以外の事に目を光らせる指導者以外の目も大事です。
そして家庭での栄養と睡眠にも気をつけなきゃいけないって思いました。
も一つついでに、指導者と意見交換が出来るクラブでなきゃ！とも思いました。

二男がダウンした事で、最近入団したばかりのスポーツに無関心っぽい子が、
「あいつ大丈夫？居ないとなんだか面白くないよ」って、母ちゃんに言いに来てくれたのです。
「次の練習までに充電してくるから、今日は二男の分も声出して頑張ってみて」と言うと、
「おう！」と積極的に練習に参加し始めました。

嗚呼、スポーツって素晴らしいっ
仲間を大事にする心がスポーツを通じて育ってるんだね～
夢をつかむため一緒に頑張ろうな～