扁平足のヤツは頭が悪いなんて迷信があるらしい。し、失礼な…！

昨日、久々に体重を量ってみたら、なんと６キロ痩せていた。最後に量ったのは今年の２月で(オイ)、実に５ヶ月ぶりに体重計に乗ったわけだが、85キロが79キロに！まぁ、身長が170センチで79キロったらまだまだ立派なデブなのであるが、これ以上体重を増やさないように色々と心がけた結果は一応出たようである。
食事の量を減らし、おかわりしたい気持ちを抑え、間食も極力控えた。あとは、外出の際は歩く量を増やすこと。うえぽん一族は歩くことをそんなに苦にしないタイプであるから、これはすんなり習慣になった。神田祭や三社祭の時はぐるぐると町中を練り歩く山車を追いかけ回したし、岩本町で仕事の打ち合わせがあったときは、帰りは市ヶ谷まで駅４つ分、神保町見物も兼ねて歩いた。今日も、外苑前から渋谷まで２駅分、電車に乗らずにてくてくと。

昨年春、近所の区立体育館のジムで一日おきに２時間運動してもちっとも痩せなかったのに(それで挫折)、こんなので６キロも落ちるなんて。電車代が浮く上に痩せる。いいことずくめである。
ただ一つ問題なのは、私の足が扁平足であることだ。地面の衝撃をペッタンコの足全体でモロに受け止めるため、普通の人より疲れが激しいのである。これさえなければもっと歩けるのに。

さらに効率的に体重を減らす方法と、扁平足の対処法、募集中。