ダイエット日記1/5

1月5日DSP記録
体重71.00kg
胴囲92.00cm
体脂肪率未測定%
★主食・主菜・副菜
朝　〇 　〇 　〇　400kcal　ご飯50g・バナナ・きな粉ヨーグルト・みかん
昼　○ 　〇 　〇　600kcal　ご飯120g・野菜炒め・おひたし・冷奴
夕　〇 　〇 　〇　900kcal　ご飯100g・餃子・バナナ・おにぎり（間食）
★歩き 15,223歩　▲558kcal
★今日から仕事はじめ、都内某所を1時間ほど歩きました。
★理想体重まで、あと▲９,２ｋｇ
※夕飯前に計測したら▲１kgでした！！