ダイエット日記2/12

2月12日DSP記録
体重69.20kg
胴囲86.00cm
体脂肪率**.*%
★主食・主菜・副菜
朝　〇 　〇 　〇　300kcal　ご飯100g・キムチ納豆・バナナ・豆乳
昼　○ 　〇 　〇　700kcal　ご飯150g・カレー・おでん・水羊羮もどき
夕　〇 　〇 　〇　600kcal　ご飯120g・ブリ大根煮・胡麻あえ・食パン・バナナ
その他　250kcal　きな粉ヨーグルト・落花生
★歩き 15,347歩　▲500kcal
★休日は食べ過ぎるので、20,000歩以上歩くようにしないと・・・
★理想体重まで、あと▲７,２ｋｇ