Ｌ'ＡＧＲＥＳＴＯその２

ところで、肝心のパスタはペペロンチーノ。
Ｌ'ＡＧＲＥＳＴＯ店のパスタは素材の良さが際立ちます。
粉チーズも香りが良くてペペロンチーノに、大変合います。

Ｌ'ＡＧＲＥＳＴＯ

今日のランチは、文京区桜並木通り沿いにある
Ｌ'ＡＧＲＥＳＴＯ店のパスタランチにしました。
９００円のランチですが、立派なサラダが付きます。
ダイエット中なので助かります。
お洒落な店なので、いつもマダム達で一杯です。
おじさんには少し不釣り合い？

小石川植物園

茗荷谷駅からしばらく歩くと、小石川植物園があります。
外から立派な銀杏の木がみえました。

東京の紅葉

東京も紅葉始めました。
落ち葉も拾ってみると綺麗です。

１４０００歩で何カロリー？

日曜日のウォーキング中、トトロが出てきそうな風景がありました。
この日は１４０００歩、歩きましたが、
消費カロリーはたった蒸しパン１個分にしかなりません。
人間の体は省エネ仕様になっているようです。

ため息の９(kg)オーバー？

今朝の東京新聞に、ミッシェル・○ィー、
９オーバーの予選落ちの記事が載っていました。
「あれ？太った？腰の辺りが・・・」
そういえば、服部○子さんも
全米アマチュアで優勝した時はガリガリでした。
他人の振り見て、我が振り直す！
私も頑張って痩せます！

ダイエット・サポート・プランを始めます！

いよいよ明日より、ダイエット・サポート・プランを開始します。
そこで、本日はクリニックでＣＴスキャンによる内臓脂肪測定と
食事指導・運動指導、血液検査や身体測定を行いました。

画像の赤い部分が内臓脂肪です。
相当のダイエットが必要です。
自主的にみかんダイエットをプレスタートしていましたので、
３週間で▲１.７kg減の７６.７kgでした。
３ケ月間で７０kgを切り、
夢の６０kg台が目標です。

女性専用車

鉄道各社はＣＳＲ活動で大変です。
東京メトロにも、通勤時間帯に限り女性専用車両が登場しました。

廃棄レールを利用？

ＪＲ高田馬場駅のホームの屋根柱に、電車のレールが使われています。
駅他でも、古いホームの屋根には使われているようです。

朝靄（あさもや）

今朝の冷え込みは格別で、通勤路のいたる所に朝靄が立ち込めていました。

※コメントいつもありがとうございます。
返事が遅れておりますが、しばらくお待ち下さい。

イルミネーション＠秋葉原

秋葉原は久しぶりです。
秋葉原の高層ビル前にクリスマス・イルミネーションが飾られていました。
青白い光りが綺麗でした。

クリスマスツリー＠東京オペラシティ

初台にある東京オペラシティに、早くもクリスマスツリーが飾られました。
高さが数メートルもある豪華なクリスマスツリーに、オペラシティを訪れた人達が沢山足を止めていました。

グランドゴルフ大会

曇空の日曜日に、丁目自治会主催のグランドゴルフ大会がありました。
グランドゴルフはパットパットゴルフに似ている競技です。
私のスコアーは１６ホール回って５１と、自分では上出来と思いきや、優勝スコアーはなんと画像のおばちゃんが３７でした。
結局私は男子３６人中の２６位タイと低調でした。
今回初めてグランドゴルフをやってみて、費用もかからず、気軽に始められる良いスポーツだと思いましたので、来年もパーソナルベストを目指して、参加したいと思います。

音楽鑑賞会

土曜日に小学校の授業参観がありました。
授業参観の後に、音楽鑑賞会が体育館で催され、ネイティブアフリカン二人組の演奏？（音楽漫談）がありました。
話が面白くて、小学生や父兄に大ウケでした。
特に日本語とスワヒリ語の比較が面白く、
ミソ→目玉「ミソラーメン！怖いよね～」
肩凝り→気を付けて
こんばんわ→ここ掃除して

楽しい一時と、アフリカを身近に感じられた良い演奏会でした。

村治佳織ギター・コンサート

村治○織さんの人気は凄いですね。
コンサート後のサイン会には長蛇の列が出来ていました。
村治さんのギターを本生演奏で聞きたかったのですが・・・残念です。
今回のコンサートは前から２番目の席でしたが、
ステージに設置されたスピーカの音量が邪魔をして、ギターの音色を聴けませんでした。
クラッシクは生の音色が命！
と、考えている者としては不満のコンサートでした。