ダイエット日記2/15（完）

2月15日DSP記録
体重68.00kg
胴囲84.00cm
体脂肪率**.*%
★主食・主菜・副菜
朝　〇 　〇 　〇　250kcal　ご飯50g・キムチ納豆
昼　○ 　〇 　〇　450kcal　おにぎり・サツマイモ煮・冷奴・おひたし
夕　〇 　〇 　〇　600kcal　ご飯120g・豆腐ハンバーグ・イカ焼き・りんご
その他　400kcal　ココア２・バナナ・ワンカップ水羊羹
★歩き 12,300歩　▲438kcal
★今日でクリニックのＤＳＰは終了です。
　明日ダイアリーをクリニックに送付し、終了します。
　その後、３月始めにＣＴスキャンを撮ります。
★理想体重まで、あと▲５,８ｋｇ

ＰＳ．１２週間におよび、ダイエット日記にお付き合いいただきまして、本当にありがとうございました。
おかげさまでダイエットは大成功いたしました。
なお、明後日に総集編をアップしたいと思います。