ダイエット日記2/14

2月14日DSP記録
体重68.60kg
胴囲84.00cm
体脂肪率**.*%
★主食・主菜・副菜
朝　〇 　〇 　〇　300kcal　ご飯50g・バナナ・豆乳・ほうれん草
昼　○ 　〇 　〇　500kcal　おにぎり・キャベツ炒め・ごぼうサラダ・冷奴
夕　〇 　〇 　〇　600kcal　ご飯120g・豆乳・納豆・鳥照焼・りんご
その他　200kcal　ココア・ヨーグルト・牛乳
★歩き 20,786歩　▲774kcal
★今日もよく歩きました。水羊羹もどきを再度作りました。
★理想体重まで、あと▲６,４ｋｇ