ダイエット日記1/16

1月16日DSP記録
体重71.00kg
胴囲89.00cm
体脂肪率未測定%
★主食・主菜・副菜
朝　〇 　〇 　〇　350kcal　ご飯50g・豆乳・バナナ・ブロッコリー
昼　○ 　〇 　〇　400kcal　おにぎり・冷奴・おひたし・きをぴら
夕　〇 　〇 　〇　800kcal　ご飯120g・鰈煮付・おでん・納豆・バナナ
その他　酒饅頭小１個・きな粉ヨーグルト・みかん
★歩き 12,370歩　▲428kcal
★豆乳は主菜になるそうです。
★理想体重まで、あと▲８,８ｋｇ
※自作の酒饅頭は美味い！