5/10下川原やすなりコーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

5/10下川原やすなりコーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

寒い❄です😨
そんな木曜総合打撃クラス
自分＋5人でスタート
ストレッチ
シャドウ
マット運動
パンチミット
キックミット
キックスパー
終了時間😱😱
掃除してから
追加トレーニング 3人参加
サンドバッグ 2種
筋トレ
腹踏み
で終了(^^)
うぇ〜うぇ〜って…
内臓の柔らかさは大切です‼
ボクシング キックボクシング
M M Aもスパー出来ます(^^)
マウスピースは 忘れずに！
沢山の皆様の参加
お待ちしております(^^)
押忍👊

5/9(水)クラスの風景

5/9(水)クラスの風景

朝パーソナル、HUさん…

下川原コーチのフィットネス…


柔術…

昼パーソナル、S崎さん…

昼パーソナル、S井さん…

昼パーソナル、工藤さん…

夕方パーソナル、A山さん…

夜キッズ&ファミリー柔術…


柔術…


新・中井コーチのBLTフィットネス…




打撃ミット…


〜〜〜〜
＊今日は朝の下川原コーチ、夜の中井コーチのフィットネスクラスに多数の方が参加してくれました。昼夜ともにリング上は満員御礼、駐車場も満車状態でした。
山の中にもかかわらず、ご参加誠にありがとうございました！またのご参加を心よりお待ちしております^ ^

＊ノブさんから東京土産をいただきました、いつもありがとうございます！でも動物園には行ってないとの事です^ ^

5/9下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

5/9下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

曇り空の朝
どんよりどよどよ☁☁☁
そんな水曜フィトネスクラス😊
自分＋18人😆😆😆
大人数です！
細かいストレッチ
全身フニャフニャ＋ちょっとグルグル
サーキットトレーニング
パンチ基礎
キック基礎
パンチ＋キック＋ミックス
＋ビッグミットを連続して各25秒
なんとあっという間に終了時間😱
全員で仲良く掃除して
追加トレーニングは
強者3人
サンドバッグ
スパーリング
楽しく練習出来ました！
未経験の方でも
楽しく運動できますよ！
ワンコイン参加大歓迎です
お待ちしております😊😊
押忍👊

5/8(火)クラスの風景

5/8(火)クラスの風景

早朝パーソナル、T橋さん…


朝パーソナル、HUさん…


沼田コーチの柔術…



昼フィットネスキック…


昼パーソナル、S井さん…

昼パーソナル、工藤さん…


夜キッズ打撃…

鶴飼コーチの柔術…

キックボクシング…


夜フィットネスキック…

スパーリング…

〜〜〜〜
＊キッズ打撃に新メンバー。レナはカズキとタイスケの妹で年長さんです。みなさんよろしくお願いします！

＊本日31歳の誕生日を迎えたサトミツ君から山形土産をいただきました！いつもありがとう！そして、誕生日おめでとう！

＊今日はGW明け初練習でした。たくさんのお運び御礼申し上げます！

5/8沼田けんじコーチの火曜朝柔術クラス練習日記

5/8沼田けんじコーチの火曜朝柔術クラス練習日記



今日の朝柔術クラスは金澤メンバーと小林メンバー、そして私沼田メンバーの少人数でした。



で、普段参加者のことをブログでいじったり写真撮らせてもらっていますので、お詫びというわけではないですが今回は私を登場させます。


というのも、この度３年ぶりに道衣を新調したからであります！

しかも SHOYOROLLだ！！

ぶけさんとおそろ！


これが↓


こーなる！↓



(撮影:堀内メンバー)

うしろ↓




どう？

ぶけさんどう？


なぜスーツなのかというと、練習終わったあと会社の会議で14:00までにアウガに向かわなければならなかったからだっ！


それはともあれ

やはりイイ！！


デザインのみならず、着心地も抜群だっっ！！



というわけで、おニュー道衣を購入したテンションの赴くままに
ひと通り道衣自慢したところで


本日の練習テーマは
“パスガード”

まずは
クローズドガードをニースプリットで解除してからの

①ニースルーパス
②クロスニーパス
③スタッキングパス


そして
クローズドガードをスタンディングで解除してからの

①レッグドラッグパス
②ブルファイターパス
③ショルダードライブパス


ブルファイターパスはトレアンドパス、ショルダードライブパスはくっつきパスとか絡みつきパスとかいいましょうか。

スタンドからのパスは、普段ペア運動でやってる
“足を引っかけてガードに戻す動き”の上の人が、相手の頭側に移動する時にも練習できます。

最後は少しスパーリングを、３分。






そして、練習終わったらすぐに出発！！

高速乗って青森市。


久しぶりに駅前のアウガに入ったけども、もう完全に青森市役所になってましたね。合同庁舎。


会議終わりは、同僚と駅前近くの
“味の札幌 大西” で味噌カレー牛乳ラーメンだっ！



美味しゅうございました。


明後日また、青森は来なきゃならないんだよな県病。


膝じゃなく、血液検査ですね。


そーいえば最近、靭帯切ったり手術したり入院したりリハビリしたりその膝で大会出たりで、自分が白血病だということをすっかり忘れていたな。






…忘れるなよ。

GW番外編

GW番外編

＊元メンバー、木村孔明さんの結婚披露宴に出席の為に東京は舞浜まで行ってきました。
ディズニーランドのなんとかマウンテンを裏側から見られるシェラトンホテル。
孔明さん、奥様とたくさんの幸せの数を感じて末長く過ごしてください。



＊結果、一番乗りとなった40代's(後半同世代)。

＊東京2日目は私の武術の先生の柳生心眼流春風吉田会へ。兄弟子の宮本さんも偶然にも一緒になって素振りの稽古をつけていただきました。感覚が研ぎ澄まされます。学びと気づきと自主練、全ての武術・武道・格闘技には大事ですね。



＊他にも寄りたい所はあったのですが時間の都合で断念しましたが、次回上京の際にはおじゃましたいと思います。

＊前半と後半のクラスにも思いがけずたくさんメンバーが参加してくれて嬉しい限りでした。
いいGWを過ごす事が出来ました。みなさんありがとうございました^ ^

5/6(日)レディースフィットネスキックボクシング教室の風景

5/6(日)Studio5Malu2レディースフィットネスキックボクシング教室KOMEKUUTO2Fの風景

＊5月は6日と27日開催で、両日とも19:20〜20:50の90分です。参加費は変わらず¥500でどなたでも参加可能です。

＊今回はGW最終日でしたが14名が参加で初参加は3名でした。もれなく全員が汗でびっしょり。しかし、爽快気分で終了です。
＊またのご参加をお待ちしております！
道場でもお待ちしております^ ^

5/6(日)クラスの風景

5/6(日)クラスの風景

柔術…

打撃ミット…


昼フィットネスキック…


昼パーソナル、小野寺さん…


Studio5Malu2レディースフィットネスキックボクシング教室KOME KUUTO2F…



〜〜〜〜
＊GW最終日にもかかわらず、予想をはるかに上回るたくさんのご参加ありがとうございました！

＊おまけ…てるくん2日連続参加。そして、前半クラス終了後、ギターのメンテナンスをしてもらいました。なんて器用なのでしょう。てるくんと同じ歳となる私のギターも調子が戻りました^ ^ありがとう〜！

5/5(土)クラスの風景

5/5(土)クラスの風景

朝パーソナル、F島さん…


柔術…


打撃ミット…


昼パーソナル、小野寺さん…


バトルロープ…


夜フィットネスキック…

〜〜〜〜
＊バトルロープでは小1女子のこはるちゃんと28歳男子てるくんが頑張りました^ ^

＊フィットネスメンバーの岩崎さんはこの冬頑張った成果がウエスト周りに表れてきました。素晴らしい！

＊おまけ…柔術着のおそろは増えてきましたが、インスピ×ブラフマンコラボジャージ、しかも赤！のおそろは道場内では初めて^ ^
このジャージには深いメッセージが込められているのです。知りたい方は聞いてくださいませ。
インスピのHPでも謎は解けます！

5/2中井だいすけコーチの水曜夜MMA基本クラス練習日記

5/2中井だいすけコーチの水曜夜MMA基本クラス練習日記

皆さんお疲れさまです！
ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？



まずは元メンバーで現パラエストラTB所属のプロ格闘家木村孔明さんご結婚おめでとうございます！
ファイトに家庭を大事にね！



さて新水曜お試しクラスたくさん来てくれてありがとうございます！



基礎という事で自分が思うポイントを重点的にやりました！
スタンドレスリングですね！

基礎練としてはちょっとザックリだったかもですが、来月またリクエストがあるなら少しずつ細かい説明しながらやろうかな。



来週はお試しフィットネスです！
皆さんに楽しんでもらえるようなクラスにしようと思っているのでホームページや、タイムスケジュールをご確認して良かったら参加してみてください！


よろしくお願いします！
押忍