5/9下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

5/9下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

曇り空の朝
どんよりどよどよ☁☁☁
そんな水曜フィトネスクラス😊
自分＋18人😆😆😆
大人数です！
細かいストレッチ
全身フニャフニャ＋ちょっとグルグル
サーキットトレーニング
パンチ基礎
キック基礎
パンチ＋キック＋ミックス
＋ビッグミットを連続して各25秒
なんとあっという間に終了時間😱
全員で仲良く掃除して
追加トレーニングは
強者3人
サンドバッグ
スパーリング
楽しく練習出来ました！
未経験の方でも
楽しく運動できますよ！
ワンコイン参加大歓迎です
お待ちしております😊😊
押忍👊