5/16下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

5/16下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記


夏の様に暑い水曜フィットネスクラス😆

もう夏なのかな？☀

自分＋１３人✨

ストレッチからスタート
サイドステップ
マット運動
ミット＆筋トレ
体幹トレーニング
体幹筋トレ2ラウンド
二人組のストレッチで終了(^^)

追加トレーニング６人
ボクシングスパー🥊
キックボクシングスパー
腹筋筋トレ
腹踏み
メディスンボール
ぶら下がりストレッチで終了

更に、選手クラス3人は3分のキックボクシングスパーをしてました(^^)

初心者の方 参加大歓迎です(^^)
ワンコインで誰でも参加出来ます！
お気軽にお越しくださいね😊
お待ちしております。

押忍👊

5/15(火)クラスの風景

5/15(火)クラスの風景

早朝パーソナル、T橋さん…

朝パーソナル、HUさん…

下川原コーチのフィジカル…

沼田コーチの柔術…


昼フィットネスキック…

昼パーソナル、S井さん…

昼パーソナル、工藤さん…

夜キッズ打撃…


鶴飼コーチの柔術…

ボクシング…

〜〜〜〜
＊沼田コーチから東京土産をいただきました！ありがとうございます^ ^

＊じゅんぺーくんから北海道土産をいただきました！ありがとうございます^ ^試合、ご苦労様でした！