5/23(水)クラスの風景

5/23(水)クラスの風景

朝パーソナル、HUさん…

下川原コーチのフィットネス…

柔術…

昼パーソナル、S崎さん…

昼パーソナル、S井さん…

夕方パーソナル、A山さん…

キッズ柔術…

柔術…

中井コーチのMMA…

打撃ミット…

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＊打撃正会員にエリカとK村さんの女性2名が入会しました！みなさんよろしくお願いします^ ^

5/23下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

5/23下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

23度 運動しやすい😆😆
そんな水曜フィットネスクラス
初参加の方が😊😊
ありがとうございます(^^)
ストレッチ
全身フニャフニャ＋グルグル運動
マット運動
体幹トレーニング
体幹筋トレ
ミックスミット
で終了時間😵😵😵

追加トレーニング
筋トレ
バランスボール筋トレ
更に追加キックスパー
3分5ラウンド
ストレッチで終了
熱く 強く練習出来ました！
皆様の参加お待ちしてます。
押忍👊