親しらず抜くのは大変らしいですね

いい夫婦飯田家の奥様、みやびさんは抜いたばかりとのこと。
中井Dくんも経験有り。
聞けば壮絶なエピソード満載です。
願わくば経験する事無く最後まで行きたいものです。

朝キックは全員が数ヶ月ぶりに会う事になったメンバーばかりで
スパーリングもいい緊張感がありました。

限定スパー/15秒4ラウンド5秒インターバルを参加人数分
*リードパンチvsオンリーディフェンス
*リードパンチ+リアキックvsリードパンチ
*ALLvsリードパンチ+リアキック
*ALLvs左右パンチ

夕方のキッズフィットネスキックは
*移動稽古
*移動ミット
*ゴルフボール

キッズ柔術は
*シザーズスイープ
*十字絞め
スパーリングはみんな頑張っておりました。
とくに瑛聖は6年生らしい余裕のある闘いぶりでした。
もうすぐ卒業です。はやいねえ。

ボクシングクラスは

メンツがメンツだったので
限定スパー/15秒6ラウンド5秒インターバルを参加人数分
サウスポー対策とスイッチの練習もかねて
*互いにリードパンチのみ/サウスポーvsオーソドックス
*2on1/サウスポーvsオーソドックス
限定スパー/15秒4ラウンド5秒インターバルを参加人数分
*フックvsボディー
*2on1
やればやる程、上達具合がわかります。
3月の三沢ボクシングに照準をあわせているメンバーもいます。
がんばろう。

MMAクラスは急遽エイジ先生のテクニッククラスに変更

*タイトな腕十字

*ヒールホールド
と、細かなポイントと特殊な入り方を教えてくれました。
特にマウントをとられている位置からの
ワンアクションヒールホールドはおすすめです。

最後の柔術クラスのテーマはオモプラータ

*片足タックルにきたあいてに対するカウンター
*三角絞めからのコンボ
*巻スパイダーからのコンボ
*インバーテッドガードからのオモ
*よりよく動くためのムーヴ少々


大会まであと1週間です。
怪我の無いように。
今日も楽しく過ごす事ができました。
ありがとうございます。
それではまた明日元気にお会いしましょう。

時代を感じるねえ。よき時代。
亜無亜危異（アナーキー） / 80年の町
でも先に知ったのはこっちでしたけどね。
THE ROCK BAND　四月の海賊たち
ギターのリフ、かっこいいんだこれがまた。