アイスバーン、ダン・スバーン

朝から雪がすごい日でした。
朝キックは川島さんと泉山さんの協力で雪かきが順調に。
雪かき終了後、練習開始。ありがとうございました。
まずはバトルロープ。

その後、限定ライトスパー。
*サウスポー対オーソドックス1’30”×4ラウンド
*ノーマルで3分×2ラウンド
二人とも経験者だったので、それぞれ順番に右構えと左構えで交互にやってもらいました。
両方慣れると攻撃に幅がでてきます。

夜の部はやはり雪かきからスタート。
文弥が手伝ってくれました。ありがとうございました。
一段落ついてからキッズキック。
*ジャブ
*クロス
*ワンツー
*左ジャブ→右ミドル
*右ストレート→左ミドル
だいぶ、様になってきました。

続くキッズ柔術は
文弥、カールの力に押されるも最後まで闘い抜くの巻。
*低空片足タックル
*ウパ
体格差があるので、打ち込みの時点で一杯一杯の文弥でしたが。
半べそかきながらも最後までがんばりました。
よくやったと思います。
外国人の大きいメンバーと闘っている大人のみなさん、気持ちがとてもわかると思います。
練習量と気持ち次第で克服できます。
絶対に。

ボクシングクラスは

*ヘッドスリップの打ち込み
*ヘッドスリップと同時に左ジャブのカウンター打ち込み
*ヘッドスリップと同時に右ストレートのカウンター打ち込み
*限定ライトスパー(インターバル5秒)
左vsディフェンス 0’15”×8ラウンド
左右vs左 0’15”×8ラウンド
*追い込みミット(インターバル5秒)
ワンツー 0’15”×2R
アッパー 0’15”×2R
フック 0’15”×2R
ヘッドスリップの得意なメンバーはまだ数える程度しかおりませんが、
ボクシングの大会に出場予定の方は必ず身に付けましょう。

修斗・総合クラスは中野さんとマンツーだったので
まず先にバトルロープ。

その後、
*パウンドありのフルスパー。
2分×10ラウンド(インターバル無し)
終了後、細かな技チェック。

最後の柔術クラスは
*ダッコちゃんテイクダウン
*デラヒーバガード
*スパーリング3分×5ラウンド

本日も御足元の悪い中、お越し頂きありがとうございました。
今日も楽しく練習ができました。
ありがとうございます。
*明日の柔術は帯たたきがありますよ～。
叩くだけでも来てください。

ポーグスもジョーストラマーも好きなのでこれにはぞくぞくっときます。
The Pogues and Joe Strummer - London Calling
超かっこいい。