学校保健委員会

みなさんこん○○ちは。保体委員長です。

本日、学校保健委員会が、５，６時間目に開催されました。
テーマは
「よく寝て元気に登校しよう！　～睡眠・早起き・早寝について考える～」
です。


「睡眠について」のアンケート結果、調べた事



保健委員会の生徒が全校生徒にアンケートをとり、結果を発表しました。
早寝・早起きができていないと答えた人は６７％。
就寝時刻が１時頃、２時以降と答えた人が５３名。
２４時頃と答えた人が１３６名もいることを考えると、約３割くらいは「午前様」と思われます。


今回お招きした講師は、東京ベイ・浦安市川医療センター、センター長の神山潤先生。

生体リズム、中高生の夜型生活による悪影響、夜更かしによるメラトニン分泌低下...
睡眠不足による影響をお話いただきました。


先生の「就寝時刻は何時頃か？」の問いに手を上げる生徒たち。

中学生の睡眠時間を世界的に見ると、日本の中学生は世界一短いそうです。

先生のお話の中で、「ケータイ」についても触れられていました。
ケータイ中毒、ネット中毒はやっぱり睡眠不足に影響しているんでしょう。


思えば、私自身が子どもの頃には、昨日のテレビを見ていないとみんなの輪に入れない。
ということがよくありました。
今ではインターネットの情報を持っていないと、話題についていけない。といった現象が起きているのかと。。。。。。

睡眠時間を削ってまで情報を仕入れておかないとついていけなくなってしまうのは、
大人の世界でも同様です。
この国はメディアが氾濫しすぎているんでしょうかね？

神山先生いわく、「寝る間も惜しんで○○する」　「２４時間テレビ」　なんてのは
もってのほか！　だそうですよ。


神山　潤先生の↓↓公式サイトはこちらです！
http://www.j-kohyama.jp/