昔から健康に関する話になると良く言われている言葉なのだが、少なくとも還暦までは言葉は分かるが身体は理解していなかった。
食う物を喰わずにどうして動き回れるのかと言うのが理屈であった。
昨年、70歳から高血圧と糖尿の薬を処方していた医師に「半年間服薬していない」と言うと、77歳の私に「太く短かく生きますか」なんて全く馬鹿そのものを露呈したので その医師と縁切りして自分自身で考えた生活習慣を取り入れた。
結論は「好きなものは出来る限り口にしない」だった。
結果論だが朝食は生野菜 ヨーグルト バナ ナ チーズにした。
腹八分目に主眼を置くと食事制限的な考え方になるが、身体の為に何を食べるかに主眼を置くともっと昔に腹八分目が自分のものになっていたのた。
食う物を喰わずにどうして動き回れるのかと言うのが理屈であった。
昨年、70歳から高血圧と糖尿の薬を処方していた医師に「半年間服薬していない」と言うと、77歳の私に「太く短かく生きますか」なんて全く馬鹿そのものを露呈したので その医師と縁切りして自分自身で考えた生活習慣を取り入れた。
結論は「好きなものは出来る限り口にしない」だった。
結果論だが朝食は生野菜 ヨーグルト バナ ナ チーズにした。
腹八分目に主眼を置くと食事制限的な考え方になるが、身体の為に何を食べるかに主眼を置くともっと昔に腹八分目が自分のものになっていたのた。